ebook "Emocje w odżywianiu. Jak uwolnić się od mentalnych blokad, wyjść z błędnego koła diet i chudnąć z lekkością"

eBook "Emocje w odżywianiu"!

Ten eBook to szczere, oparte na doświadczeniu i wieloletniej pracy z kobietami spojrzenie na jedzenie nie jako zestaw zaleceń i zasad, ale jako odpowiedź na emocje, napięcia, stres i schematy z przeszłości.

Bo prawda jest taka: to nie brak wiedzy Cię zatrzymuje, tylko to, co czujesz — i co próbujesz „zajeść”.

• 10 rozdziałów poświęconych emocjonalnym mechanizmom jedzenia
• Zrozumiesz dlaczego pomimo, że wiesz co robić. - jednak tego nie robisz

• Konkretne przykłady z życia i praktyczne refleksje
• Zadania do pracy własnej – pytania, które warto sobie zadać
• Przewodnik, który pomaga spojrzeć na siebie z łagodnością i zrozumieniem
• Wskazówki, jak budować nowe nawyki i nie wracać w stare schematy

Jeśli czujesz, że to co, trzyma Cię przed efektami to Twoja własna głowa - ten ebook jest dla Ciebie!